Lomailun SM-kisat ratkaistiin – voitto heltisi yllättävällä taktiikalla 

29.5.2023 | Holiday Club Resorts

Viikonloppuna Saimaalla järjestetyissä Lomailun SM-kisoissa etsittiin Suomen parhaita aktiivilomailijoita. Holiday Clubin järjestämässä kilpailussa kahden hengen joukkueet viettivät lomaviikonlopun, jonka päätteeksi suomenmestaruus ratkaistiin etsimällä rentoutunein pari sykevälimittauksien perusteella. Kilpailu huipentui sunnuntaina, kun historian ensimmäisen lomailun suomenmestaruuden voittivat Jenni ja Katri Peräaho. 

– Emme oikein ole ehtineet vielä edes sisäistää, että olimme kilpailussa. Mutta on ihan superhyvä fiilis, iloitsevat tuoreet lomailun Suomen mestarit Jenni ja Katri Peräaho. 
  
Holiday Clubin Saimaan Rauhan resortissa järjestetyt Lomailun SM-kisat sujuivat voittajilta aktiivisissa merkeissä. Löhöilyn sijaan viikonloppu sisälsi runsaasti padelia, e-fatbikeilla pyöräilyä, polkuveneilyä Saimaalla, kuntokävelyä, kylpylää sekä tietysti syömistä. Erityistä taktiikkaa voittajatiimi ei kuitenkaan tunnusta kisaviikonloppua varten miettineensä. 
 
– Aina kun lähdemme lomalle, lähdemme reissuun vähän takit auki ja otamme vastaan kaiken, mitä vain tulee. Parhaat hetket oli niitä, kun unohti koko kisan, oli vain mukana siinä hetkessä ja nautti kaikesta. Nukuttiin hyvin, naurettiin ja seikkailtiin, kaksikko kertoo. 
 
Mestaruus ratkaistiin sunnuntaina etsimällä sykevälianalytiikan (HRV) perusteella rentoutunein pari. Sykevälimittaus antaa tietoa autonomisen hermoston toiminnasta, ja sen avulla saatiin tulos tiimien palautumisesta ja rentoutumisesta. Mittauksesta vastasi kilpailun tuomari, Firstbeatin johtava asiantuntija Jaakko Kotisaari. 
 
Jenni ja Katri Peräaho valittiin kilpailuun neljän muun joukkueen kanssa lähes 200:n hakijajoukkueen joukosta. Maineen ja kunnian lisäksi voittajat palkittiin tuhannen euron Holiday Clubin lahjakortilla. 
 
Lomailu on taitolaji – tuomarilta viisi vinkkiä lomalla palautumiseen 
 
Suomessa lomakausi on käynnistymäisillään. Kesäkuukaudet ovat tärkeää aikaa palautumisen ja rentoutumisen näkökulmasta. Takana on pitkä talvi, ja syksyllä halutaan palata töihin ja kouluun hyvällä energialla. Palautuminen onkin viime vuosina ollut suuren mielenkiinnon kohteena, ja siihen liittyviä tutkimuksia on julkaistu paljon. 
 
– Loman alku kuluu usein kumuloituneesta kuormituksesta palautumiseen, joten olisi syytä miettiä myös miten lomalle onnistuttaisiin jäämään levollisin mielin. Palautumisen kannalta kaikkein parasta aikaa ovat suuren tietokantamme mukaan loppukesän ja -loman viikot, sanoo Firstbeatin palautumisen asiantuntija Jaakko Kotisaari. 
 
Lomailussa ei jaeta tyylipisteitä, sillä tärkeintä on lopputulos eli palautuminen. 
 
– Yksittäistä oikeaa tapaa lomailla ei ole. Toisille toimii parhaiten täydellinen rauhoittuminen arjesta poikkeavassa ympäristössä. Toinen taas tuntee olonsa rentoutuneeksi, kun on saanut viettää aikaa itselle mieleisten aktiviteettien parissa. Tämän vuoksi kannustankin jokaista etsimään ja löytämään itselle ja omaan elämäntilanteeseen parhaiten toimiva ratkaisu, tiivistää Jaakko Kotisaari. 
 
Tuoreilla suomenmestareilla oli puolestaan jo ajatus siitä, kuinka palkintolahjakortti tullaan käyttämään. 
 
– Puolisot jäivät kotiin vähän kateellisina, joten varmasti lomapalkinto tullaan käyttämään heidän kanssaan yhdessä, Jenni ja Katri Peräaho kertovat hymyssä suin. 
 
Firstbeatin viisi vinkkiä palauttavaan lomailuun: 
  

1. Pyri keventämään työkuormaa jo ennen loman alkamista 
2. Pienikin ympäristön vaihdos tarjoaa uusia virikkeitä ja usein paremman mahdollisuuden arjesta irrottautumiseen. 
3. Varmista että loma ei kulu suorittamiseen. Parasta palauttavaa lomaa on usein kun voi vain olla ja tehdä tai olla tekemättä asioita mitkä parhaalta tuntuu. 
4. Yhtä ja oikeaa tapaa lomailla ei ole. Kokeile ja löydä mikä sinulle toimii parhaiten 
5. Riittävä lepo ja uni, mielekäs liikunta sekä ravitseva ruoka ovat myös lomalla hyvinvoinnin ja palautumisen perusta. 

____ 
 
Lisätietoa kilpailusta: 
www.holidayclub.fi/lomailunsmkisat 

Kuvamateriaalia kisoista ja voittajista
 
Yhteystiedot: 
Vanessa Lehtinen 
Asiakaskokemusjohtaja, Holiday Club Resorts Oy 
030 6868 000 
vanessa.lehtinen@holidayclub.fi 
 
Holiday Club Resorts Oy 
Holiday Club Resorts on yksi Suomen johtavista matkailutoimijoista. Holiday Clubin yli 30 lomakohteeseen kuuluu kahdeksan tunnettua kylpyläresorttia sekä yli 2 000 loma-asuntoa Suomessa, Ruotsissa ja Espanjassa. Resortit tarjoavat kylpyläelämysten lisäksi laajan valikoiman liikunta- ja vapaa-ajan aktiviteetteja sekä ravintolapalveluita. Kohteissa vierailee yli miljoona lomailijaa vuosittain, ja oman lomaviikon omistajia on yli 120 000. Holiday Clubin omistaa intialaiseen Mahindra&Mahindra monialakonserniin kuuluva Mahindra Holidays & Resorts India Ltd. www.holidayclub.fi 
 
Firstbeat Technologies Oy 
Firstbeat on kansainvälinen hyvinvoinnin ja huippu-urheilun parissa toimiva yritys, jonka johtava fysiologinen analytiikka sekä palvelut auttavat parantamaan suorituskykyä ja hyvinvointia. 

Monitieteiseen tutkimukseen perustuva sykevälimittaus tuottaa erittäin tarkkaa yksilöllistä tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnan vaikutuksista. Kahden vuosikymmenen aikana olemme saaneet auttaa yli 10 000 organisaatiota sekä tuhansia urheilujoukkueita yli 70 eri maassa. www.firstbeat.com/fi